Wirbelsäulengymnastik / Orthopädie

Rehabilitationssport mit ärztlicher Verordnung sowie Vereinssport

Ort:                                                Hans-Hoersch-Halle         Höhestraße 50

Zeit:                                               mittwochs 09:30 - 10:30 Uhr

maximale Teilnehmerzahl:            15 Personen

Übungsleiter:                                Brigitta Walpuski

Rehabilitationssport mit ärztlicher Verordnung sowie Vereinssport

Ort:                                                Max-Siebold-Halle         Schulstraße 20

Zeit:                                               donnerstags 09:00 - 10:00 Uhr

maximale Teilnehmerzahl:            15 Personen

Übungsleiter:                                Gabi Helm-Kratochvil

Wir gestalten unseren Alltag ist so ergonomisch wie möglich: Matratzen, Bürostühle, Autositze, Arbeitsplatten orientieren sich an physiologischen Erfordernissen. Dennoch nehmen die Klagen über Rückenschmerzen in den Arztpraxen kontinuierlich zu. Nur macht der Arztbesuch die Sache nicht besser. Rückenschmerzen gehören zu unserem Alltag wie Bauch- und Kopfschmerzen. Sie kommen und gehen nach einer gewissen Schonungszeit wieder.

Wenn die Schmerzen jedoch häufiger und intensiver auftreten, wird es Zeit, das Ruder umzuwerfen und ein gezieltes Training einzuleiten.

Unzählige kleine Muskeln sind mit den Wirbelkörpern und Rippen verbunden, halten die Wirbel im Lot und garantieren neben ihrer Stützfunktion auch die Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen. Jeder Muskel hat einen Gegenspieler. Die großen und kleinen Muskelgruppen der Rücken- und Bauchmuskulatur müssen ihre Funktionen aufrecht erhalten, damit wir uns schmerzfrei bewegen können.

Unsere Übungsleiter kennen mannigfaltige Übungen mit und ohne Geräte, im Stand, Sitzen, in Rücken- oder Bauchlage, die helfen, den Rücken leisungsfähig zu halten.