Drums alive:
In dieser Sportgruppe erfahren Sie körperliche und geistige Highlights. Sie werden überrascht sein, wozu Sie (noch) in der Lage sind! Der Puls des Trommelrhythmus reißt Sie mit sich. Emotionale und soziale Erfahrungen eröffnen Ihnen einen neuen Lebens-Sinn. Durch dieses Gesundheitstraining erlangen Sie Selbstbestätigung. Sie lassen sich in phantastische Choreografien einbinden und wundern sich, wieviel Freude Power‑ und Fitnesstraining bereiten kann!
Erleben Sie den Zauber einer der ursprünglichsten Mitteilungs‑ und Musizierformen der Menschheit! Nach einem anstrengenden Arbeitstag können Sie hier Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden und fördern ganz nebenbei den Muskelaufbau, bringen Herz und Kreislauf in Schwung und lassen Ihr Gehirn auf lockere, unbeschwerte Weise neue Verknüpfungen herstellen.
Pound:
Diese Trainingsweise verzeichnet in Amerika hohen Zulauf und begeistert auch hierzulande durch seine intensive Körperbewegung. Zu kraftvollen Rhythmen werden die Schlegel oder Ripsticks in schnellem Wechsel auf den Boden oder in der Luft gegeneinander geschlagen. Insbesondere der Oberkörper ist ständig in Bewegung und beansprucht so die den Rumpf stabilisierenden Muskeln. Aber auch die Arme werden durch das ständige Trommeln geformt und gekräftigt. Durch das immer wiederkehrende Stehen mit gebeugten Knien werden auch die Beine stark beansprucht.
Das regelmäßige Training hilft, den Ruhepuls zu senken, den Blutdruck zu stabilisieren, das Atemvolumen zu vergrößern und die Abwehrkräfte zu steigern. Als Belohnung für diese auch schweißtreibende Betätigung werden Glückshormone freigesetzt, die zu innerer Ausgeglichenheit und Harmonie beitragen.
| Ort: | Hans-Hoersch-Halle, Höhestraße 50 | |
| Zeit: | Dienstags, 19 : 00 – 20:00 Uhr | |
| Übungsleiter: | Giovanna Lombardo Marrocu | |